40 Tips for Better Life – 2008

Birgit — Fri, 23 Oct 2009 16:45:27 +0000

weitergeleitet von Fred Gallo

übersetzt von Kerstin Warkentin

1.Unternimme jeden Tag einen Spaziergang von 10 bis 30 Minuten und während du spazieren gehst, lächle. Das ist das ultimative Anti-Depressivum.
2. Setz dich täglich mindestens 10 Minuten still hin und lass deine Gedanken los
3. Kaufe dir einen DVD Recorder und nimm alle die Sendungen auf, die mitten in der Nacht laufen, dadurch bekommst du mehr Schlaf.
4. Wenn du morgens aufwachst, vervollständige den folgenden Satz:
„mein Ziel heute ist ……….!!“
5. Lebe mit den 3 E`s: Energie, Enthusiasmus und Empathie

6. Spiel mehr Spiele und lies mehr Bücher, als du das im Jahr 2007 getan hast.
7. Nimm dir Zeit, um zu meditieren und zu beten. Das versorgt uns mit dem Benzin für unser geschäftiges Leben.
8. Verbringe Zeit mit Menschen, die über 70 Jahre sind und mit Kindern, die unter 6 Jahren sind
9. Träume mehr, wenn du wach bist.
10. Esse mehr Nahrung, die an Bäumen und an Pflanzen wächst und weniger von fabrikfertiger Nahrung

11. Trinke grünen Tee und viel Wasser. Iss Blaubeeren, Alaska Wildlachs, Brokkoli, Mandeln und Walnüsse.
12. Versuche mindestens 3 Menschen täglich zum Lächeln zu bringen.
13. Befreie dein Haus, dein Auto, deinen Schreibtisch von Müll, und lass neue fließende Energie in dein Leben.
14. Verschwende deine beschwingte Energie nicht mit Plunder, altem Zeugs oder vergangenen, negativen Gedanken oder Dingen, die du nicht kontrollieren kannst. Investiere stattdessen deine Energie in diesen jetzigen positiven Moment.
15. Mach dir klar, das Leben ist eine Schule und du bist hier, um zu lernen. Probleme sind einfach nur ein Teil dieser Aufgabe, die auftauchen und wieder verschwinden, wie Algebra Klassen, aber die Lektionen, die du lernst, werden ein Leben lang da sein.

16. Frühstücke wie ein König, esse zu Mittag wie ein Prinz und esse zu Abend wie ein Schulkind das eine ausgelaufende Kreditkarte hat.
17. Lächle und lache mehr. Es hält den negativen „Blues“ fern
18. das Leben ist nicht fair aber es ist trotzdem gut.
19. Das Leben ist zu kurz um die Zeit zu verschwenden, jemanden zu hassen
20. Nimm dich selbst nicht allzu ernst. Niemand sonst tut das sowieso.

21. Du brauchst nicht jede Argumentation zu gewinnen. Stimme deiner Nicht -Zustimmung zu.
22. Schließe Frieden mit deiner Vergangenheit, so dass sie deine Gegenwart nicht länger beeinträchtigt.
23. Vergleiche dein Leben nicht mit anderen. Du hast keine Ahnung, wohin ihre Reise geht.
24. Niemand ausser dir selbst hat die Verantwortung für dein Leben
25. Umrahme jede sogenannte Katastrophe mit diesen Worten: “In 5 Jahren ist es bedeutunglos“

26. Vergebe jedem für alles
27: Was andere von dir denken, hat nichts mit dir zu tun.
28. Erinnere dich: Gott heilt alles, die Zeit heilt alles.
29. Wie auch immer eine Situation ist, gut oder schlecht, sie wird sich ändern.
30. Dein Beruf wird sich nicht um dich sorgen, wenn du krank bist, nur deine Freunde, bleibe in Kontakt mit ihnen.

31. Reiss dich los von allem, was nicht nützlich oder schön ist, oder Vergnügen bereitet
32. Neid ist Zeitverschwendung, du hast alles, was du brauchst.
33. Das Beste wird noch kommen
34. Egal wie du dich fühlst, steh auf, und zeige dich
35. Tue das Richtige!

36. Rufe deine Familie öfters an oder schreibe ihnen eine e-mail nach der anderen
37 Jede Nacht bevor du zu Bett gehst. Vervollständige folgenden Satz: „Ich bin dankbar für……….! Heute habe ich das ……………. geschafft.!“
38. Erinnere dich daran, dass du viel zu gesegnet bist, um gestresst zu sein!
39. Geniesse die Fahrt. Erinnere dich daran, das hier ist nicht Disneys Welt und du willst bestimmt keine schnelle Fahrt, denn dies ist die einzige Fahrt durch das Leben, deshalb mache das Beste daraus und geniesse die Fahrt.
40. Bitte leite diese Ausagen an alle weiter, um die du dich sorgst. Ich habs getan.

Mögen deine Schwierigkeiten sich verringern.
Mögen deine Segnungen sich vermehren.
Möge nichts anderes als Glück durch deine Tür kommen.

Herzlichst Kerstin
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Original

1. Take a 10-30 minute walk every day. And while you walk, smile. It is the ultimate anti-depressant.
2. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
3. Buy a DVR and tape your late night shows and get more sleep.
4. When you wake up in the morning complete the following statement, ‘My purpose is to __________ today.’
5. Live with the 3 E’s — Energy, Enthusiasm, and Empathy.

6. Play more games and read more books than you did in 2007.
7. Make time to practice meditation and prayer. They provide us with daily fuel for our busy lives.
8. Spend time with people over the age of 70 and under the age of 6.
9. Dream more while you are awake.
10. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants.

11. Drink green tea and plenty of water. Eat blueberries, wild Alaskan salmon, broccoli, almonds & walnuts.
12. Try to make at least three people smile each day.
13. Clear clutter from your house, your car, your desk and let new and flowing energy into your life.
14. Don’t waste your precious energy on gossip, OR issues of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
15.Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.

16. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a college kid with a maxed out charge card.
17. Smile and laugh more. It will keep the NEGATIVE BLUES away.
18. Life isn’t fair, but it’s still good.
19. Life is too short to waste time hating anyone.
20. Don’t take yourself so seriously. No one else does.

21. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.
22. Make peace with your past so it won’t spoil the present.
23. Don’t compare your life to others’. You have no idea what their journey is all about.
24. No one is in charge of your happiness except you.
25. Frame every so-called disaster with these words: ‘In five years, will this matter?’

26. Forgive everyone for everything.
27. What other people think of you is none of your business.
28. REMEMBER GOD heals everything.
29. However good or bad a situation is, it will change.
30. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.

36. Call your family often. (Or email them to death!!!)
37. Each night before you go to bed complete the following statements: I am thankful for __________. Today I accomplished _________.
38. Remember that you are too blessed to be stressed.
39. Enjoy the ride. Remember this is not Disney World and you certainly don’t want a fast pass. You only have one ride through this life so make the most of it and enjoy the ride.
40. Please Forward this to everyone you care about. I just did.

May your troubles be less, May your blessings be more, May nothing but happiness come through your door

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