In einer Welt, die sich über Gewalt, Geld und Einfluss definiert, spirituell zu wachsen, ist eine Herkules-Aufgabe. Moderne Annehmlichkeiten wie z. B. elektronische Anlagen, Geräte und Werkzeuge haben uns genauso wie Unterhaltung durch Fernsehen, Zeitschriften und das Web geneigt gestimmt, unsere Aufmerksamkeit hauptsächlich auf körperliche Bedürfnisse und Wünsche zu beschränken. Infolgedessen sind unsere Vorstellungen von Selbstwert und Selbstbedeutung verworren. Wie können wir ein Gleichgewicht zwischen materiellen und spirituellen Aspekten unseres Lebens herstellen?

Spirituell zu wachsen bedeutet, nach innen zu schauen.

Nach innen schauen, Introspektive, Verinnerlichung, geht weit hinaus über die Rückbesinnung auf die Dinge, die an einem Tag, in einer Woche oder in einem Monat geschehen sind. Du musst näher untersuchen, genau hinsehen und über Gedanken, Gefühle, Überzeugungen und Beweggründe nachdenken. Regelmäßiges Untersuchen deiner Erfahrungen, regelmäßiges Ü-berprüfen deiner Entscheidungen, die du triffst, der Beziehungen, die du hast und der Dinge, für die du dich engagierst, um nützliche Einblicke auf deine Lebensziele zu liefern, auf die guten Eigenschaften, die du bewahren und auf die schlechten, die du ablegen musst. Und außerdem gibt es dir mitten in irgendeiner Situation Anhaltspunkte dafür, wie du handeln, reagieren und dich verhalten musst. Wie jede Fertigkeit kann Introspektive erlernt werden; alles, was dafür gebraucht wird, sind der
Mut und das Wollen, die Wahrheiten zu suchen, die in dir liegen. Hier sind einige Hinweise für dich, wenn du nach innen siehst: Sei objektiv; verhalte dich dir gegenüber verzeihend; verzeihe dir selbst und fokussiere dich auf deine zu verbessernden Bereiche.

Spirituell zu wachsen bedeutet, deine Potentiale weiterzuentwickeln.

Religion und Wissenschaft haben unterschiedliche Sichtweisen in Bezug auf den menschlichen Geist. Religion betrachtet Menschen als spirituelle Wesen, die für eine Zeit lang auf der Erde leben, während Wissenschaft den Geist als gerade mal eine Dimension eines Individuums definiert. Die Beherrschung des Selbst ist ein wiederkehrendes Thema, sowohl in christlichen (Westen) als auch in islamischen (Osten) Lehren. Die Bedürfnisse des Körpers werden wahrgenommen, aber den Bedürfnissen des Geistes untergeordnet. Glaube, Werte, Moral, Regeln, Erfahrungen und Gottes Werke liefern die Blaupause, den Entwurf, um das Wachstum des spirituellen Wesens zu gewährleisten. In der Psychologie bedeutet das Selbst zu aktivieren das Wahrnehmen seines vollen Potentials. Maslow bestimmte verschiedene menschliche Bedürfnisse: physiologisch- körperliche Bedürfnisse, Sicherheit, Zugehörigkeit, Wertschätzung, Achtung, kognitive und ästhetische Bedürfnisse, Selbst- Aktivierung und Selbst- Transzendenz. James kategorisierte bereits davor diese menschlichen Bedürfnisse als drei: materiell, emotional und spirituell. Sobald du die grundlegenden physiologischen und emotionalen Bedürfnisse befriedigt hast, kommen als nächstes die spirituellen oder existenziellen Bedürfnisse. Erfüllung eines jeden, also aller Bedürfnisse, führt zur völligen Entwicklung des Individuums. Vielleicht ist der Unterschied zwischen diesen beiden Religionen und Psychologie bezüglich des Endes der Selbst- Entwicklung zu sehen: Christentum und Islam sehen, dass Selbst- Entwicklung eine Möglichkeit ist, Gott zu dienen, während die psycho-logische Sichtweise die ist, dass Selbst-Entwicklung in sich selbst endet.

Spirituell zu wachsen bedeutet die Suche nach dem Sinn.

Religionen wie Christentum, Judentum und Islam, die an die Existenz eines einzigen Gottes glauben, setzen voraus, dass der Zweck des menschlichen Lebens darin besteht, dem Schöpfer aller Dinge zu dienen. Einige psychologische Theorien vermuten, dass wir selbst uns im Grunde den Sinn unseres Lebens geben. Ob wir glauben, dass der Sinn des Lebens vor- oder selbst- bestimmt ist, im Geiste zu wachsen bedeutet zu erkennen, dass wir nicht einfach nur so existie-ren. Wir kennen bei unserer Geburt den Sinn unseres Lebens nicht; aber wir gewinnen Wissen und Weisheit durch unsere Interaktionen mit Menschen und durch unsere Handlungen und Reaktionen auf Situationen, in denen wir uns befinden. Während wir diesen Sinn entdecken, gibt es bestimmte Annahmen und Wertigkeiten, die wir ablehnen und bestätigen. Unser Leben hat einen Sinn, eine Absicht. Diese Absicht verwendet all unsere physischen, emotionalen und intellektuellen Potentiale; sie hält uns in schwierigen Zeiten aufrecht und gibt uns etwas, auf das wir uns freuen können – - ein erreichbares Ziel, eine erreichbare Bestimmung. Ein Mensch ohne Sinn und Zweck ist wie ein auf dem Meer triftendes Schiff.

Spirituell zu wachsen bedeutet, Zusammenhänge zu erkennen.

Religionen betonen unsere Verwandtschaft mit allen Geschöpfen, allem Belebten und Unbeleb-ten. Daher bezeichnen wir andere Menschen als „Brüder und Schwestern“, sogar wenn es keine direkte Blutverwandtschaft gibt. Außerdem sprechen auf eine einzige Gottheit zentrierte Religio-nen wie Christentum und Islam von einer Verwandtschaft zwischen Menschen und einem Höheren Wesen. Andererseits legt Wissenschaft durch die Evolutionstheorie unsere Verbundenheit mit anderen lebendigen Dingen dar. Diese Verwandtschaft ist klar zu sehen im Konzept der Ökologie, der Interaktion zwischen lebendigen und nicht-lebendigen Dingen. In der Psychologie ist Verbundenheit eine Eigenschaft der Selbst- Transzendenz, (nach Maslow) das höchste menschliche Bedürfnis. Deine Verbundenheit mit allen Dingen zu erkennen, macht dich bescheidener und respektvoller gegenüber Menschen, Tieren, Pflanzen und Dingen in der Natur. Es veranlasst dich, alles um dich herum wertzuschätzen. Es bewegt dich dazu, über deinen Bequemlichkeitsbereich hinaus zu gehen und die Hand nach anderen Menschen auszustrecken und Verwalter aller anderen Dinge um dich herum zu werden.

Wachsen ist ein Prozess; daher ist im Geiste zu wachsen ein tagtäglicher Zusammenstoß, eine tagtägliche Begegnung. Wir gewinnen einige, wir verlieren einige, aber das Wichtige dabei ist, dass wir lernen; und durch diese Kenntnis wird weiteres Wachstum möglich.

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Zum Thema Zielsetzung habe ich gestern eine stille Stunde verwendet um mir Gedanken zu machen, was viele Menschen – mich eingeschlossen – daran hindert langfristige Ziele wirklich zu verfolgen bzw. warum es manchmal so lange dauert.

Dazu habe ich einen Hörartikel (Podcast) aufgenommen.

Passend dazu noch hier die Coachingfragen aus dem Hörartikel:

• Was sind deine Ziele / Wünsche / Vergnügungen
• langfristig – mittelfristig – kurzfristig
• Was willst du wirklich aus eigener Motivation?
• Was sind gemeinsame Ziele mit Partner, Familie, Berufskollegen etc.?
• Worauf kannst du verzichten?
• Kannst du kurzweiliges mit langfristigem in Einklang bringen?

Ich freue mich wie immer über ein Feedback und Gedankenaustausch. Hier als Kommentar, oder auf Twitter bzw. Facebook

Nun hör dir einfach den Artikel an. Einfach auf den Playbutton klicken.

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Sicherlich hat sich der eine oder andere schon einmal gefragt, wie man das Leben noch lebenswerter machen kann.

Um wirklich effektive Maßnahmen ergreifen zu können, ist es von größter Wichtigkeit zu wissen, was man überhaupt will. Dabei können wir die natürlichen Prozesse im Gehirn nutzen.

fiktives Fallbeispiel:

Johanna kennt sich schon mit Affirmationen aus. Allerdings kommt sie damit nicht zum gewünschten Erfolg, wie sie es erwartet. Sie möchte gerne mehr Geld zur Verfügung haben, da es am Ende des Geldes oft noch viel Monat übrig ist.

Sie nutzt die Affirmation:

“Ich bin reich”
“Ich habe mehr Geld als ich brauche”

Allerdings spürt sie tief in ihrem Inneren die Diskrepanz zwischen Vorstellung und Realität. Sie bemüht sich auch während ihrer Affirmationen sich so zu fühlen, als ob es schon real wäre. Dennoch hört sie so eine kleine Stimme, die immer stichelt *das stimmt doch gar nicht mit der Realität überein*. Dies nennt man *Tail-Ender* = unterschwellig Negativität und Unwohlsein.

Hier hilft die energethische Psychologie. Das Gehirn ist stets bestrebt auf Fragen Antworten zu finden. Egal ob man fragt ob etwas schlecht oder gut gelaufen ist. In der energethischen Psychologie nennt man folgende Fragestellungen die *aktive Fragetechnik*

Johanna kann nun ihre Affirmation in eine aktive Frage umwandeln:

Aus *Ich bin reich* wird *warum habe ich mehr Geld am Monat übrig* *Was mache ich anders um mehr Geld zur Verfügung zu haben als ich brauche?*

Die Frage nach dem Warum ist die alles entscheidende Frage des Lebens. Ob negativ behaftet (Warum hab ich immer Pech in der Liebe?, Warum immer ich?) oder als Triebfeder für ein harmonisches und friedliches und erfolgreiches Leben.

Typische Frageworte: wer, wie, was, warum, wieso, weshalb

• Weshalb tue ich dies oder jenes?

Die Lebensqualität erhöht man mit dem Hinterfragen der eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Handlungen.

Im Fall von Johanna ergibt sich folgendes: Sie hinterfragt ihre bisherigen Gewohnheiten im Umgang mit Geld. Wenn sie Schuhe kaufen geht, hinterfragt sie sich warum sie diese Schuhe überhaupt braucht und ermittelt so die Notwendigkeit, die im Falle von Designer-Schuhen fast gleich null ist. Sie kauft solche Schuhe nicht, weil sie sonst keine Schuhe hätte sondern weil sie sich damit ein Glücksgefühl *erkauft* Sie fühlt sich wohl und bewundert, wenn sie seltene Designerschuhe trägt. Sie war bisher immer der Meinung, dass sie nur dann glücklich sein könnte, wenn sie jeden Monat neue Schuhe kauft.

Durch das Coaching hat sie gelernt, dass sie sich dieses Glücksgefühl jederzeit hervorrufen kann ohne dafür auch nur ein Schuhgeschäft zu betreten. Sie hat gelernt dankbar zu sein für das, was sie schon alles hat. Sie hat ein Bewusstsein entwickelt für ihren Reichtum. Der Druck fällt von ihr ab. Nun ist sie in der Lage klar zu sehen und die Fülle der Möglichkeiten, wie sie sich glücklich fühlen kann ohne dafür Geld ausgeben zu müssen. Dabei geschieht etwas Wunderbares. Ab dem Moment, wo sie ihren Reichtum, den sie ja schon hat, erkannte, erhielt sie immer mehr zu ihrem Reichtum. Sei es, dass sie in einem Internetforum eine Schuhdesignerin kennenlernt und Johanna daraufhin eine Kurs belegt selbst Designer-Schuhe zu erstellen, oder ihr werden Dinge geschenkt, die sie gut brauchen kann, ohne das sie aber mit Druck die Notwendigkeit erhöht hätte.

Jeder kann sich die richtigen Fragen stellen und findet Antworten. Man braucht nur offen zu sein und die Antworten jederzeit zu erwarten. Oft kommen diese Antworten auf Wegen, die man sich gar nicht vorstellen kann.

Drei sehr wichtige Fragen,

die sich jeder stellen kann, lauten:

• Wer oder wie genau will ich sein, wenn ich mich innerhalb eines Augenblicks optimieren könnte – wie auf Knopfdruck?
• Was genau würde ich tun und umsetzen, wenn ich mir sicher sein könnte, dass mir dies auch 100%ig gelingen würde?
• Was würde ich sofort tun und umsetzen, wenn ich unbegrenzte finanzielle und zeitliche Möglichkeiten hätte?

Die Ideen, die einem dabei kommen am besten aufschreiben und so detailreich wie möglich ausschmücken. Das verfestigt die Vision und sie wird Wirklichkeit.

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